Administradora: Pdga.U.B.A. Daniela Carignano

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PODOLOGIA: Los pies sobre la tierra

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Recomendaciones sobre el calzado (Escrito por Manuel Romero Soto; Carlos García Blasco, Podólogos)

Recomendaciones sobre el calzado

- A la hora de comprar un zapato mira siempre la longitud basándote en el dedo más largo del pie, que no siempre es el dedo gordo.

- Cuando tengas que comprar calzado fíjate siempre en:

1. Que sea de piel.

2. Que se adapte al ancho que tu pie necesita.

3 Que tenga un buen contrafuerte para dar estabilidad

4. Que los dedos puedan moverse dentro del zapato.

5. Preferiblemente que sean de cordones o velcro para que se adapte mejor al pie.

- El tacón del calzado no debe exceder los 2-3cm en los hombres y los 3-4cm en las mujeres. Deben ser siempre de base ancha o, preferiblemente cuña. El calzado plano no es tampoco aconsejable.

- Los zapatos de piel deben dejarse secar de forma natural sin usar secadores ya que pueden deteriorar la piel.

- Compra los zapatos a última hora del día, tus pies son más anchos en esos momentos y nunca compres un zapato apretado pensando en estirarlo con el uso. Eso puede traerle problemas a tus pies.

- Las zonas de costuras en el zapato son los puntos más fuertes y donde el zapato jamás va a adaptarse. Fíjate bien donde coinciden y si te molestan.

- Utiliza el calzado adecuado para cada actividad. Cada deporte tiene un calzado específico adaptado a las necesidades del terreno y al gesto deportivo.

- Con el buen tiempo puedes llevar sandalias o chanclas, eso dará un respiro a tus pies. No abuses de las sandalias que no se fijan al pie y que son demasiado planas. Si vas a caminar ponte un calzado más adecuado.

FUENTE: http://www.fisaude.com/podologia/consejos/consejos-y-trucos-de-nuestros-podologos.html

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