Administradora: Pdga.U.B.A. Daniela Carignano

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PODOLOGIA: Los pies sobre la tierra

sábado, 3 de julio de 2010

ELECCION DE ZAPATILLAS PARA SALIR A CORRER (CONSEJOS)

Escoge tus zapatillas para salir a correr según tu tipo de pie:



A la hora de salir a correr y hacer ejercicio no existe UN par de zapatillas mágico que sea útil para todos los tipos de pie. Los tipos de zapatillas para hacer ejercicios varía según la persona y cada quien escoge el par que le siente más cómodo según la forma de su pie y preferencias.

Si te lo tomas muy en serio y eres casi un profesional, probablemente prefieras consultar a un podólogo especialista para que te indique qué tipo de zapatillas puedes utilizar según la forma de tus pies. Sin embargo, tal vez este artículo sea útil para aquellos que simplemente salen a correr por placer y no encuentran unas zapatillas que les sienten bien.

Hoy te brindamos algunos consejos para escoger las zapatillas deportivas perfectas para tu pie, y para ello dividimos las zapatillas según tres categorías: para pies normales, para pies planos o para pies con ángulo pronunciado.

Pies normales: Obviamente estos son los más sencillos para escoger, pues casi todas las zapatillas están diseñadas para este tipo de pies.
Procura que el talón y la parte frontal del zapato estén conectadas por una suela con cámara de aire para amortiguar la caída, y también es importante que tengan ventilación.


Pies planos: Aquí estamos en presencia de un arco del pie bajo, donde casi toda la planta del pie se apoya en el suelo.
Si este es tu tipo de pie intenta utilizar zapatillas que tengan suficiente estabilidad y que no estén exageradamente curvadas, pues esto te haría perder la estabilidad que necesitas para evitar lesiones y correr cómodamente.

Pies con arco pronunciado: Estos pies apoyan el peso del cuerpo sobre el arco exterior.
Zapatillas sin amortiguación pueden ser un verdadero problema, por lo cual las cámaras de aire son fundamentales, al igual que la estabilidad del calzado, lo cual impide la movilidad excesiva del pie para así evitar lesiones


FUENTE: http://www.vivirsalud.com/2009/02/10/escoge-tus-zapatillas-para-salir-a-correr-segun-tu-tipo-de-pie/

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